筏井です。今回は指導現場で実践してること、感じることを書いていきます。
ありがたいことに現役選手として活動しながら、サッカークラブのスクールでの指導をさせてもらっています。
カテゴリーとしては小学生の年代です。
今回は指導現場で感じる楽しさ、ドリブルについて少し書いていきたいと思います。
指導現場 ー筏井りさ
ドリブルの技術について・・・
私がドリブルのトレーニングをしたのは実は大学生の時でした。
それまではパスやキックが得意な選手でした。どちらというとスピードがある選手ではなかったので
ドリブルは苦手というか、積極的にはしていませんでした。
ただ試合で他の強いチームに勝つためには自分が得点を取ったり、少しでも局面を打開する必要があったのです。
やったことはまずは
早く走るための姿勢作りや坂道ダッシュ、バウンディングなど陸上選手がやっているようなドリル練習から
実際に走るトレーニングまでを実施しました。
そのときの成果としては50mを8秒くらいで走っていたのが7.3秒まで早くなりました。
サッカーでは50mを走ることはあまりないので、大事にしていたのは
1-2歩の速さや10mのトップスピードを上げることでした。
瞬発的なパワーを上げるためのウエイトトレーニングや10mくらいの坂をダッシュするトレーニングを繰り返しました。
ドリブルの練習では
ドリブルのふところとは”傾いた自分と地面との間の相手にボールを取られないところ（筏井定義）”です。
そのトレーニング方法は円ドリブルと言って直径５メートルの円の上をドリブルするトレーニングです。
大学生の時に筑波大学の体育学部に所属し、日々、研究室の先生や仲間とドリブルに関して研究してきたので
今はそれを子供達に伝える場があってとても楽しんでいます。
自分の中にある感覚を人に伝えるってすごく難しい。言語化することの重要性を感じています。
それと、やっぱり子供達には楽しんでもらいたい。
そのためのメニュー構成や声かけ、関わり方、全てが指導現場で必要になってきます。
少し専門的な内容で長くなりましたが、スクールや指導現場で伝えることの楽しみを見つけてしまいました。
他の指導者の方のアプローチや子供たちの受け取り方、感じ方の観察からも学ぶことがあります。
何より今、現役の選手でやっているのでこの感覚と平行して、人に伝えることの楽しさを体感していきたいと思います。